为进一步加强研究生心理健康教育，提升心理健康意识与心理调节能力，助力研究生实现身心全面和谐发展，中国科学院大学“心赏计划·爱在手绘”系列之“豆力觉醒”手工制作活动在上海应用物理研究所成功举办。本次活动吸引了众多学生参加，大家在轻松愉悦的氛围中暂时放下科研工作，通过手作体验收获了一段独特的治愈时光。

活动初始，研究生会心理部张璇同学担任开场主持，详细介绍了拼豆工具的使用方式。随后，科研与教育处工作人员为本次活动致以简短寄语，期望通过此次动手实践活动，进一步推动朋辈之间的沟通交流，为同学们的健康发展增添正能量与活力。在了解活动流程及制作方法后，同学们迅速进入创作状态，现场氛围专注且温馨。

拼豆制作注重专注与耐心。同学们将彩色小豆子逐粒放入模板对应位置，逐步从繁杂思绪中抽离，体验到类似“正念冥想”的放松感。大家在调整豆子的同时与同伴交流创作思路，科研压力在此前慢节奏的动手过程中悄然消解。

创作结束后，工作人员为每位同学的作品进行热压定型，并讲解保存技巧。经过定型的作品色彩鲜亮、形态稳固，同学们或是把作品做成钥匙扣，或是小心收纳进随身包里，带走了这份亲手创作的专属快乐。

活动尾声，全体参与人员合影留念，为本次拼豆活动画上圆满句号。短短几小时内，大家放下实验与代码，在手作中相遇、在陪伴中治愈。未来，希望同学们带着这份轻松与热爱，继续在科研道路上顺利前行、闪闪发光。

中国科学院大学心赏计划·爱在手绘系列活动是国科大心理健康教育的品牌活动之一，参与者通过展现创意和手工技艺，共享创作与成功的喜悦。希望在趣味横生的活动中，使得同学们走出实验室，在手工制作互动中增进交流，舒缓科研压力；在温馨融洽的交流中，大家相互慰藉、鼓励，共寻突破之道，重拾奋进勇气。（科研与教育处供稿）