研究生部主任王文锋老师谈到青年学子由于生活、学习环境的变化，在成长过程中面对各种压力。希望同学们通过心理知识专题讲座，了解和应对好自己面临的压力，促进个人健康成长。

讲座中，肖老师谈到面对来自社会的、工作或学习的逆境压力要改变思维，压力不等于困境，需要调整积极的心态通过自身努力和他人支持来改善处境。同时，他举例阐述了生活中情绪思维的模式及练习思维觉察的方法。肖老师还分享了调节情绪的几种方法，通过正确表达、引导过度、学会自我处理、寻求帮助来调节。